	6월 식단표 및 영양소식	급식실
		담당자
가정통신문 제 2023–83호
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동화중 6월 식단표

원산지 표시		알레르기 정보		6월 1일 목요일		6월 2일 금요일
닭고기:국내산 오리고기:국내산 돼지고기:국내산 쇠고기:국내산(한우) 쌀:국내산 배추김치(고춧가루)배추:국내산 고등어:국내산 낙지:중국산, 갈치:세네갈, 명태:러시아, 오징어:국내산, 꽃게:국내산, 조기:국내산, 콩(두부,비지,유부):국내산, 육가공품:국내산 외 직접기재		*식단 옆의 번호는 알레르기 유발식품 표시입니다. ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기⑯쇠고기 ⑰오징어⑱조개류(전복,굴,홍합포함) ⑲잣		자장덮밥②⑤⑥⑩⑬⑱ 깐풍까츠 ①②⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 양상추샐러드①⑤⑬ 피치딸기필링빵①②⑥ 우유② 포기김치⑨⑬		현미찹쌀밥 조랭이떡국①⑤⑥⑯ 목살김치찜⑨⑩⑬⑱ 알감자버터구이②⑬ 도라지오이생채⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 파인애플
6월 5일 월요일	6월 6일 화요일	6월 7일 수요일	6월 8일 목요일		6월 9일 금요일
개교기념일	현충일	깍두기볶음밥②⑤⑥⑩⑬ 유부우동국물⑤⑥⑬ 크림새우①②⑤⑥⑨⑬⑯ 허니브레드①②⑤⑥ 우유② 포기김치⑨⑬	발아현미밥 닭개장①⑤⑥⑬⑮ 비엔나채소조림 ①②⑤⑥⑩ 매실된장고등어구이 ⑤⑥⑦ 구이김⑬ 석박지⑨⑬ 약과①②⑤⑥.냉식혜		완두콩밥 된장찌개⑤⑥⑬ 오리고추장불고기⑤⑥⑬ 어묵굴소스조림 ①⑤⑥⑬⑯⑱ 무말랭이무침⑬⑱ 배추겉절이⑨⑬ 수박
6월 12일 월요일	6월 13일 화요일	6월 14일 수요일	6월 15일 목요일		6월 16일 금요일
쌀밥 물만둣국①⑤⑥⑩⑬⑯⑱ 닭갈비볶음⑤⑥⑬⑮⑯⑱ 한식잡채⑤⑥⑬ 상추치커리무침⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 우유미숫가루②⑤	현미찹쌀밥 오이미역냉국⑬ 삼겹살구이.쌈장⑤⑥⑩⑬ 감자채햄볶음⑤⑩⑬⑯ 콩나물무침⑤ 김치볶음⑤⑨⑯⑱ 짜요짜요②	쇠고기우엉밥(추가밥) ⑤⑥⑬⑯ 국물떡볶이 ①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬⑯⑱ 유부우동국물⑤⑥⑬ 야채튀김,만두튀김 ①⑤⑥⑩⑯ 단무지 쿨피스②⑪	흑미기장밥 닭다리삼계탕⑤⑥⑬⑮ 연근달걀조림①⑤⑥⑬ 마파두부 ②⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 오이맛살겨자무침⑬⑱ 석박지⑨⑬ 아이스크림①②		옥수수밥 햄섞어찌개 ②⑤⑥⑨⑩⑬⑯⑱ 치킨까스유린기 ①⑤⑥⑬⑮⑱ 탕평채⑤⑬ 고추된장무침⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 바나나.골드키위
6월 19일 월요일	6월 20일 화요일	6월 21일 수요일	6월 22일 목요일		6월 23일 금요일
쌀밥 고추장수제비⑤⑥⑧⑨⑬ 돈육훈제부추볶음 ①⑤⑩⑬ 도토리묵채소무침⑤⑥⑬ 무쌈무침 김치떡볶음⑤⑨⑬⑱ 딸기스무디②	곤드레나물밥.양념간장⑤⑥⑬ 만두육개장①⑤⑥⑬⑯ 닭봉구이⑤⑥⑬⑮ 무조미김⑬ 포기김치⑨⑬ 수박	베이컨김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬⑱ 달걀파국①⑤⑥⑬ 등갈비구이⑤⑥⑩⑬ 그린믹스샐러드①⑤⑬ 우유② 포기김치⑨⑬	기장밥 얼큰쇠고기뭇국⑤⑥⑯ 언양식떡갈비.어린잎채소⑤⑥⑩⑬ 메추리알곤약조림 ①⑤⑥⑬ 멸치아몬드조림⑤⑬ 포기김치⑨⑬ 수리취떡⑤.요구르트②		삼각주먹밥②⑤⑥⑮⑯ 냉모밀국수①③⑤⑥⑬ 오븐에구운치즈돈까스 ①②⑤⑥⑩⑯ 마카로니콘샐러드 ①⑤⑥⑬⑱ 포기김치⑨⑬ 구운도넛①②⑤⑥
6월 26일 월요일	6월 27일 화요일	6월 28일 수요일	6월 29일 목요일		6월 30일 금요일
쌀밥 얼갈이된장국⑤⑥⑬ 돈육갈비찜⑤⑥⑩⑬ 치킨너겟.머스터드 ①②⑤⑥⑬⑮⑯⑱ 오이무침⑬ 포기김치⑨⑬ 메론	쇠고기카레라이스 ②⑤⑥⑬⑯ 즉석피자 ②⑤⑥⑩⑫⑬⑯⑱ 망고샐러드①⑤⑬ 포기김치⑨⑬ 생과일에이드	쇠고기콩나물비빔밥 ⑤⑥⑬⑯ 두부된장국⑤⑥⑬ 반반핫도그 ①②⑤⑥⑩⑫⑯ 샐러드⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 허쉬초콜렛드링크②	쌀밥 미니떡만둣국 ①⑤⑥⑩⑯ 제육김치볶음 ⑤⑥⑨⑩⑬ 두부구이.양념간장⑤⑥ 참나물무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 미니휘낭시에①②⑥⑤

당류 알아보기

□음료류는 에너지와 당 섭취량을

증가시키는 요인이며, 주 3회 이상 단맛

음료 섭취율은 20년(45.8%) 대비

증가(48.3%) 추세로 당류 섭취 수준이

높은 편입니다.

□12～18세 하루 평균 가공식품으로부터의

당류 섭취량은 56.1g (‘18년 국민 평균 36.4g

의 1.5배), 특히 음료류를 통해 섭취하는

당류는 17.7g(32%) 수준입니다.

□주3회 이상 단맛음료 섭취율(%)  : (’14)38.2 → (’19)50.4 → (’20)45.8 → (’21)48.3

□주3회 이상 탄산음료 섭취율(%)  : (’11)23.2 → (’19)37.0 → (’20)35.5 → (’21)34.4

슬기롭게 당류 줄이는 Tip !

▼ 영양 정보를 확인 할 때 알고 있으면 좋은 “식품 표시 속 단맛”

① 무설탕  – 단지 설탕만 없다는 뜻           ② 액상과당 – 값싸고 쉬운 당분이라는 뜻

③ 0칼로리 – 인공 감미료가 들어 있다는 뜻

출처: 식품의약품안전처

2023년  6 월 1일

동  화  중  학  교  장