	10월 식단표 및 영양소식	급식실
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가정통신문 제 2023–146호
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동화중 10월 식단표

		10월 4일 수요일	10월 5일 목요일	10월 6일 금요일
		쇠고기콩나물비빔밥 ⑤⑥⑯ 유부된장국⑤⑥⑧⑨⑱ 직꾸닭 ②⑤⑥⑩⑫⑮⑯ 치커리사과무침⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 허쉬초콜릿드링크②	어묵우동①⑤⑥⑦⑬⑱ 삼각주먹밥 ①②⑤⑥⑩⑫⑮⑯ 파채돈까스 ②⑤⑥⑩⑬ 에그마요샐러드①⑤ 단무지 단감	김치제육덮밥 ⑤⑥⑨⑩⑬ 달걀파국①⑤⑥⑬ 고르곤졸라피자(오븐) ①②⑤⑥⑰ 오리엔탈샐러드①⑤⑬ 깍두기⑨⑬ 포도주스⑬
10월 9일 월요일	10월 10일 화요일	10월 11일 수요일	10월 12일 목요일	10월 13일 금요일
한글날	칼슘찹쌀밥 얼큰순두부찌개 ⑤⑥⑨⑬⑰⑱ 자장불고기⑤⑥⑩⑬⑯ 비엔나감자조림 ⑤⑥⑩⑫⑮ 김자반⑬. 깍두기⑨⑬ 크룽지①②⑤⑥	지코바치밥 ②⑤⑥⑫⑬⑮ 새우꼬치 ①⑤⑥⑨ 오이양파무침⑬ 포기김치⑨⑬ 생과일에이드	현미찹쌀밥 육개장①⑤⑥⑯ 수제치즈떡갈비 ①②⑤⑥⑩ 실곤약비빔면⑤⑥⑬ 구이김⑬ 석박지⑨⑬ 포도	흑미기장밥 꽃게탕⑤⑥⑧ 순살닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 싸먹는햄⑩ 오이고추된장무침⑤⑥ 김치볶음⑤⑨⑬ 요거톡②
10월 16일 월요일	10월 17일 화요일	10월 18일 수요일	10월 19일 목요일	10월 20일 금요일
쌀밥 콩비지찌개⑤⑨⑩ 오리고추장불고기⑤⑥⑬ 야채튀김⑤⑥⑫⑯ 진미채조림⑤⑥⑬⑰ 깍두기⑨⑬ 쁘띠첼⑤⑪	기장밥 조랭이떡국①⑤⑥⑯ 목살김치찜⑨⑩⑬⑱ 콘치즈구이①⑤⑬ 콩나물파채무침⑤⑬ 포기김치⑨⑬ 연시	스팸마요밥①②⑤⑥⑩ 두부김치국⑤⑥⑨⑬⑱ 치킨스테이크⑤⑥⑫⑮⑯ 토마토치즈샐러드 ②⑤⑥⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 우유②	발아현미밥 설렁탕⑤⑥⑯ 고기지짐.양파간장 ①②⑤⑥⑩⑬⑮⑯ 도토리묵채소무침⑤⑥⑬ 공심채볶음⑤⑥⑬⑱ 석박지⑨⑬ 골드키위	곤드레나물밥.양념간장 무조미김⑤⑥⑬ 고추장두부찌개⑤⑥⑧⑨⑱ 돼지훈제부추볶음 ①②⑤⑥⑩⑬ 무쌈무침 포기김치⑨⑬ 유산균요구르트②
10월 23일 월요일	10월 24일 화요일	10월 25일 수요일	10월 26일 목요일	10월 27일 금요일
칼슘찹쌀밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 돈육매운갈비찜 ⑤⑥⑩⑬ 한식잡채⑤⑥⑬ 두부쑥갓무침⑤⑬ 포기김치⑨⑬ 약과쿠키①②⑤⑥	쇠고기김치볶음밥 ⑤⑥⑨⑬⑯ 어묵국①⑤⑥⑦⑬⑱ 즉석피자 ①②⑤⑥⑨⑩⑫⑯ 망고샐러드⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 사과주스⑬	자장밥⑤⑥⑩⑬⑯ 소바바치킨 ②⑤⑥⑩⑮⑯⑱ 블루베리채소샐러드 ①⑤⑬ 마카롱①②④⑭ 우유② 포기김치⑨⑬	발아현미밥 순댓국⑥⑨⑩⑬ 통살새우까스.소스 ①②⑤⑥⑨⑬⑯⑱ 메추리알조림①⑤⑥⑬ 오이스틱.쌈장⑤⑥⑬ 석박지⑨⑬ 귤	제육덮밥⑤⑥⑩⑬ 미니만둣국 ①⑤⑥⑩⑯⑱ 셀프치킨또띠아 ①②⑤⑥⑮⑯ 단무지무침 포기김치⑨⑬ 모구모구
10월 30일 월요일	10월 31일 화요일	원산지 표시	원산지 표시
쌀밥 짬뽕수제비 ⑤⑥⑨⑬⑰⑱ 닭다리구이⑤⑥⑬⑮ 돈까스샐러드⑤⑥⑩⑬⑯ 구이김⑬ 김치볶음⑤⑨⑬ 요구르트②	소세지볶음밥⑤⑥⑩⑮⑯ 유부우동국물⑤⑥⑨⑬ 랍스타치즈구이 ①②⑤⑧⑬ 함박스테이크①⑤⑥⑩⑯ 양상추유자샐러드①⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 레몬아이스티	*식단 옆의 번호는 알레르기 유발식품 표시입니다. ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류 (전복,굴,홍합포함) ⑲잣	닭고기:국내산, 오리고기:국내산 돼지고기:국내산, 쇠고기:국내산(한우) 쌀:국내산(밥,죽,누룽지 포함) 배추김치(고춧가루)배추:국내산 (얼갈이,봄동배추 포함) 고등어:국내산, 낙지:중국산, 갈치:세네갈, 명태:러시아,오징어:국내산, 꽃게:국내산, 조기:국내산, 콩(두부류,비지,유부):국내산/유부(수입산) 육가공품:국내산 외 직접기재

청소년 식생활 실천 지침
잠깐! 한국인을 위한 식생활 지침도 알아보아요! 2021년 보건복지부에서 한국인을 위한 식생활 지침을 마련했는데, 청소년에게 필요한 내용을 한 번 살펴볼까요?

2023년  9 월 26일

동  화  중  학  교  장