	12월 식단표 및 영양소식	급식실
		담당자
가정통신문 제 2021–140호
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학부모님! 안녕하십니까? 평소 학교급식에 많은 이해와 관심에 깊은 감사를 드리며, 학부모님의 가정에 하나님의 사랑과 은혜가 가득하시길 기원합니다.

12월 식단표 및 영양 정보를 전달드리며, 2학년 2차 지필평가 기간(12.13~16)에는 대체식이 제공되므로 참고하시길 바랍니다. (1,3학년은 급식 제공)

동화중 12월 식단표

알레르기 정보	원산지 표시	12월 1일 수요일	12월 2일 목요일	12월 3일 금요일
*식단 옆의 번호는 알레르기 유발식품 표시입니다. ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,굴,홍합포함) ⑲잣	쌀 국내산 김치(배추/고춧가루)국내산 돼지고기/가공품 국내산 닭고기/가공품 국내산 달걀/가공품 국내산 오리고기/가공품 국내산 낙지 수입산 명태(동태/코다리) 원양산 갈치 국내산 오징어 국내산 꽃게 국내산 조기 국내산 두부(콩국수/콩비지)국내산/수입산	백미밥	기장밥	백미밥
		크림스프 2.5.6.13	순두부찌개 5.6.9.10.13	북어미역국 5,6.13
		(고메)함박스테이크1.5.6.10.12.13.16	부추간장돼지불고기 5.6.10.13	닭고기단호박찜 5.6.13.15
		계란찜 1	깐풍비엔나볶음 2.5.6.10.12.13.15	숯불바베큐바조림 1.5.6.10.12.13.16
		파스타샐러드 1.2.5.6.13	올방개묵무침 5.13	꽃맛살마요무침 1.5.6.8.13
		포기김치 9,13	깍두기 9,13	포기김치 9,13
		마늘빵 1.5.6.13	파인애플	청포도
12월 6일 월요일	12월 7일 화요일	12월 8일 수요일	12월 9일 목요일	12월 10일 금요일
차수수밥	소보로비빔밥 1.5.13	자장덮밥 5.6.10.13	현미보리밥	백미밥
아욱된장국 5,6,13	백미밥	백미밥	부대찌개 5.6.9.10.12.13	근대된장국 5,6,13
치킨까스(파채) 1.5.6.13.15	맑은우동국물 5.13	탕수육*소스 1.5.6.10.12.13	제육볶음 5.6.10.13	버섯우불볶음 5.6.13.16
펜네햄볶음 1.5.6.10.12.13.15	비빔야채*김가루*고추장 5.6.10.13	양상추샐러드 1.5.6.12.13	가마보꼬매콤조림 5.6.13	감자고로케&케찹5.6.12.13
도토리묵무침 5.6.13	닭강정 5.6.12.13.15	반달단무지 13	참나물겉절이 5.13	오이양파무침 5,6,13
포기김치 9,13	볶음김치 5.6.9.13	포기김치 9,13	열무김치 9.13	포기김치 9,13
요구르트 2	조각오렌지	초코우유 2	요거바 2	바나나
12월 13일 월요일	12월 14일 화요일	12월 15일 수요일	12월 16일 목요일	12월 17일 금요일
보리밥	삼계탕(장각) 5.6.13.15	흑미밥	쇠고기콩나물밥 5.13.16	백미밥
버섯된장국 5,6,13	백미밥(추가밥)	참치김치찌개 5.6.9.13	들깨미역국 5.6.13	쇠고기무국 5.13.16
돈육매운조림 5.6.10.13	메밀전병 3.5.6.9.10.13	양파채너비아니구이 1.5.6.10.12.13.16	매콤떡볶이 5.6.13	양파크리미치킨 1.5.6.13.15
해물볼&케찹 1.5.6.12.13.17	무말랭이고춧잎무침 5,6,13	햄감자채볶음 5.6.10.13	부들어묵볶음 5.6.13	쫄면야채무침 5,6,13
양념깻잎지 5,6,13	양배추진미채무침 5.6.13.17	블루베리그린샐러드1.5.6.13	무생채 13	메추리알곤약조림 1.5.13
포기김치 9,13	포기김치 9,13	백김치	열무김치 9.13	포기김치 9,13
딸기파이 1.2.5.6.13	오렌지쥬스	방울토마토12	베리베리퐁당 2	감귤
2학년 대체식 제공	2학년 대체식 제공	2학년 대체식 제공	2학년 대체식 제공
12월 20일 월요일	12월 21일 화요일	12월 22일 수요일	12월 23일 목요일	12월 24일 금요일
백미밥	잡곡밥	추가밥	차조밥	산채비빔밥 5.6.10.13
어묵국 5,6,13	근대국 5,6,13	통닭반마리 5.6.13.15	시원두부김치국 5.9.13	백미밥
돈육김치볶음 5.6.9.10.13	춘천식닭갈비 5.6.13.15	양송이스프 2.5.6.13	돈갈비찜 5.6.10.13	바지락살맑은국 5.13.18
토마토스크램블에그 1,5.13	한입피자카츠*머스터드 1.5.6.12.13	토마토스파게티 1.5.6.10.12.13	으깬감자범벅 1.5.6.13	고기말이조림 1.5.6.10.12.13.16
오이지무침 5,13	레몬미역무침 5.6.13	마늘바게트 1,5,6,13	콩나물무침 13	김자반 5.13
열무김치 9.13	깍두기 9,13	만다린그린샐러드 1.5.6.12.13	깍두기 9,13	포기김치 9,13
떠먹는액티비아 2	조각사과	캐플주스	화이트아몬드쿠키 1.2.5.6.13	바이오플레 2
12월 27일 월요일	12월 28일 화요일	12월 29일 수요일	12월 30일 목요일	12월 31일 금요일
흑미밥	백미밥	카레라이스 5.6.10.13.16	차수수밥	백미밥
김치콩나물국 5.9.13	버섯무국 5.6.13	백미밥	비지찌개 5.6.9.10.13	아욱국 5.6.13
숯불향불고기 5.6.10.13	생선까스 1.5.6.13	미니순살돈까스&케찹 1.5.6.10.12.13	짬뽕불고기 5.6.10.13.18	훈제오리볶음 5.6.12.13
우유튀김*연유시럽2.5.6.13	비엔나볶음 2.5.6.10.12.13.15	도라지오이생채 5.13	계란장조림 1.5.13	우민찌두부조림 5.13.16
천사채샐러드 1.5.6.13	미역오이무침 5,6,13	마늘쫑햄볶음 5.6.10.13	삼색겨자냉채 13	참나물참깨소스무침 5.13
깍두기 9,13	포기김치 9,13	깍두기 9,13	열무김치 9.13	포기김치 9.13
뽀로로요구르트 2	얼라이브망고 2	딸기우유 2	감귤	쁘띠첼

겨울철 영양관리 ★ 환절기의 대명사 “감기” 갑자기 추워지면 우리 신체는 적절한 체온을 유지하는데 어려움을 겪게 되고, 체온의 저하로 호흡기 점막을 통한 감기 바이러스의 침범을 받기 쉬워진다. ★ 환절기 신체적 특징 바이러스나 세균을 자연적으로 이겨낼 수 있는 신체 저항능력이 떨어진다. - 여름철에 맞춰졌던 체질이 원상태로 회복되지 않아 곧바로 적응을 못하기 때문에 쉽게 피로감을 느낄 뿐 아니라 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽다. - 특히 감기는 고열, 통증 등을 유발하는 만큼 보다 세심한 주의가 필요하다 ★ 감기에 걸리지 않으려면 1.외출 후 손발을 깨끗하게 씻는다. 2.음식을 골고루 섭취한다. 3. 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통하여 신체의 방어능력을 키워 놓는다. ※ 과로, 스트레스, 과음 및 흡연을 피하고, 비타민, 무기질이 풍부한 채소, 과일과 단백질 식품 등의 충분한 영양소 섭취는 감기 치료는 물론 예방에도 도움이 됩니다.	<출처:식품의약품안전처/대한영양사협회-회원자료실-영양교육>

2021년  11 월 30 일

동  화  중  학  교  장