	4월 학교급식 안내	급식실
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동화중 4월 식단표

알레르기 정보	4월 1일 화요일	4월 2일 수요일	4월 3일 목요일	4월 4일 금요일
*식단 옆의 번호는 알레르기 유발식품 표시입니다. ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어⑱조개류 (전복,굴,홍합포함) ⑲잣	기장밥 고추장수제비 ⑤⑥⑨⑬ 한우불고기⑤⑥⑬⑯ 한식잡채⑤⑥⑬ 양념깻잎지⑤⑥ 포기김치⑨⑬ 딸기	지코바치밥 ②⑤⑥⑫⑬⑮⑯ 유부우동국물 ②⑤⑥⑦⑬ 회오리감자②⑤⑥⑯ 양상추러드 우유② 포기김치⑨⑬	현미찹쌀밥 미나리한우곰탕 ②⑤⑥⑮⑯ 낙지쭈꾸미어묵볶음 ②⑤⑥⑯ 동그랑땡 ①②⑤⑥⑩⑮⑯⑱ 새콤오이무침⑤⑥ 배추겉절이⑨⑬ 무지개떡.요구르트②	옥수수밥 우동국②⑤⑥⑦ 목살스테이크 ②⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 망고샐러드 펜네토마토소스조림 ②⑤⑥⑫⑮⑯⑱ 김치볶음⑤⑨⑬ 식목일초코바 ①②⑤⑥⑩
4월 7일 월요일	4월 8일 화요일	4월 9일 수요일	4월 10일 목요일	4월 11일 금요일
칼슘찹쌀밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ 순살찜닭 ②⑤⑥⑧⑮⑱ 소세지전①⑤⑥ 오이맛살겨자무침 포기김치⑨⑬ 골드키위	차조밥 짬뽕순댓국 ②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱ 수제떡갈비구이 ①②⑤⑥⑩ 토마토카프레제②⑫ 고추된장무침⑤⑥ 석박지⑨⑬ 망고사고펄라떼②	제주고기국수 ②⑤⑥⑩⑯ 추가밥 왕만두찜 ①②⑤⑥⑩⑯ 무말랭이무침⑬⑱ 배추겉절이⑨⑬ 아이스크림츄러스 ①②⑤⑥		반줄김밥 ①⑤⑥⑧⑩⑬⑯ 매콤떡볶이①②⑤⑥⑯ 꼬치어묵국 ②⑤⑥⑦⑧⑬ 닭봉양념구이 ⑤⑥⑬⑮ 단무지 골라먹기후식
4월 14일 월요일	4월 15일 화요일	4월 16일 수요일	4월 17일 목요일	4월 18일 금요일
자장면②⑤⑥⑩⑮⑯ 추가밥 짬뽕국물 ②⑤⑥⑨⑩⑬⑮⑯⑰⑱ 맛쵸킹탕수육⑤⑥⑩ 양상추샐러드 단무지 자두매실주스	기장밥 얼갈이된장국⑤⑥⑨ 목살데리야끼조림 ⑤⑥⑩⑱ 비빔당면⑤⑥⑬⑱ 건새우마늘쫑볶음 ⑤⑨⑬ 포기김치⑨⑬ 참외	깍두기볶음밥 ②⑤⑥⑨⑩⑬⑯ 유부우동국물 ②⑤⑥⑦⑬ 닭다리구이⑤⑥⑮ 오렌지샐러드 포기김치⑨⑬ 쫀득쿠키②⑤⑥⑯ 아이스티	현미찹쌀밥 쇠고기김치찌개 ②⑤⑥⑦⑨⑬⑯ 고구마치즈롤까스 ②⑤⑥⑩⑫⑬⑮⑯ 비빔쫄면⑤⑥ 구이김⑬ 깍두기⑨⑬ 아이스크림①②⑤⑥	발아현미밥 얼큰샤브샤브 ②⑤⑥⑩⑯ 고등어조림⑤⑥⑦⑨⑬ 치킨너겟.머스터드 ①②⑤⑥⑮⑯ 두부쑥갓무침⑤⑥⑬ 배추겉절이⑨⑬ 요플레.블루베리②
4월 21일 월요일	4월 22일 화요일	4월 23일 수요일	4월 24일 목요일	4월 25일 금요일
칼슘찹쌀밥 만두육개장 ①②⑤⑥⑩⑯ 떡갈비.소스 ②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱ 마파두부⑤⑥⑫⑬⑱ 브로콜리숙회⑤⑥ 석박지⑨⑬ 유산균요구르트②	흑미기장밥 근대된장국⑤⑥⑨ 순살닭볶음탕⑤⑥⑮ 콘치즈구이①②⑤ 진미도라지무침 ⑤⑥⑬⑰ 포기김치⑨⑬ ABC채소주스⑫	냉메밀국수③⑤⑥⑦ 김치알밥(추가밥) ⑤⑥⑧⑨⑬ 경양식돈까스.소스 ①⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 양배추샐러드①②⑤⑫ 단무지 초코칩트위스트 ①②⑤⑥	차조밥 청양콩나물국 ②⑤⑥⑦⑬ 직화불고기⑤⑥⑩⑱ 도토리묵채소무침 ⑤⑥⑬ 양배추찜.쌈장⑤⑥ 배추겉절이⑨⑬ 청포도	대파달걀볶음밥 ①⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 마라탕②⑤⑥⑨⑩⑬⑯ 누룽지꿔바로우 ⑤⑥⑩ 단무지무침 포기김치⑨⑬ 생과일에이드
4월 28일 월요일	4월 29일 화요일	4월 30일 수요일	원산지 표시
칼슘찹쌀밥 참치김치찌개 ②⑤⑥⑦⑨⑬ 캠핑모듬구이 ①②⑤⑥⑨⑩ 콩나물무침⑤⑬ 상추치커리무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 파인애플	곤드레밥.양념간장 ⑤⑥⑬ 매운어묵국②⑤⑥⑦⑬ 닭꼬치&떡꼬치 ⑤⑥⑫⑮ 오이양파무침⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 프링글스②⑥	제육덮밥⑤⑥⑩⑬ 달걀파국 ①②⑤⑥⑦⑨⑬ 반반핫도그 ①②⑤⑥⑩⑫⑯ 양상추샐러드 포기김치⑨⑬ 허쉬드링크②	닭고기:국내산, 오리고기:국내산 돼지고기:국내산, 쇠고기:국내산(한우) 쌀:국내산(밥,죽,누룽지포함), 배추김치(고춧가루), 배추:국내산(얼갈이,봄동배추 포함) 고등어:국내산, 낙지:중국산, 갈치:세네갈, 명태:러시아, 오징어:국내산, 꽃게:국내산, 조기:국내산, 콩(두부류,비지,유부):국내산/유부(수입산) 육가공품:국내산 외 직접기재

지속가능한 식생활이란?

◾ 건강, 환경, 배려의 가치를 함께 실현하는 식생활로 환경과 사회의 지속 가능성에 기여하면서 건강을 증진할 수 있도록 식품을 선택, 조리, 섭취, 폐기하는 생활양식을 말함

◾ 영양섭취뿐만아니라 식사의 다양성, 식품 수급 및 음식물쓰레기로 인한 환경문제 등 개인의 건강   증진과 더불어 미래세대와 함께 누릴 수 있는 지속 가능성을 추구하는 식생활을 말함

지속가능한 식생활 실천

1. 환경을 위한 지속가능한 식생활 실천방법

• 환경친화적인 인증 농식품을 구매합니다.

• 가공식품보다는 제철 식품을 인지하고 구매합니다.

• 일회용 배출 · 일회용기 저감화를 실천하고 행동합니다.

2. 건강을 위한 지속가능한 식생활 실천방법

• 균형잡힌 식사를 하고,  과일 · 채소를 섭취합니다.

• 식품안전 인증 식품을 구매합시다

3. 배려를 위한 지속가능한 식생활 실천방법  • 전통식품인증 식품을 구매합니다

• 국내산과 지역산식품을 인지하고 구매합니다  • 지속가능한 식생활을 인지하고  실천하고 행동합니다

지속가능한 식생활의 효과는?

식생활교육으로 건강해지는 몸과 마음	제철 식재료 활용한 건강한 식습관 형성	음식물쓰레기 감소로 깨끗해지는환경	먹을거리 생산자에 대한 감사하는 마음

지속가능한 식생활 –가정에서의 실천-

1. 아침밥 먹기

• 아침을 규칙적으로 먹는 것은 하루에 필요한 영양을 섭취하는데 부족하지 않게 하고 집중력 · 기억력에 도움이 됨

• 아침밥을 통한 다양한 식품섭취는 장내 호르몬대사나 대장내 발효 과정을 통해 포만감을 높이거    나 인슐린 민감성등에 영향을 주어 폭식, 과식 및 잦은 간식 섭취를 예방함

• 가장 건강에 좋은 아침밥은 전통적인 한식 밥상이며 한식밥상은 채소류, 육류, 어패류 등 다양한 재료를 이용하여 영양이 우수하고 맛과 색의 조화를 이뤄 보기에도 좋음

2. 가족과 함께 즐겁게 식사하기

• 가족구성원이 다함께 식사준비

부터 정리까지 참여하면서 가족간 유대감을 키우고 음식의 소중함을 깨닫는 시간을 가짐

3. 음식물쓰레기 줄이기

• 사용할 식재료만 구입하여  요리하기

• 구입한 식재료는 유통기한  또는 소비기한과 신선도를 잘 확인하여 사용하기.   • 음식물로 혼동하기 쉬운 일반 쓰레기 분류 잘하기(뼈, 옥수수대, 견과류, 껍데기, 과일씨 등)

• 모아둔 음식물쓰레기는 탈수하여 물기를 제거하고 버리기

출처-농림축산식품부, 대한영양사협회, 농림수산식품교육문화원

2025년  3 월  31 일

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