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보건실알림

제목: 봄철 건강 관리

이름: 김은경
등록일: 2015-03-18

봄철 건강 관리를 위해

첫째 : 제철 음식을 먹습니다.

봄나물은 비타민이 많다고 합니다. 냉이, 달래등

두째 : 운동을 합니다.

면역강화도 생기고 심폐기능도 좋아지는 유산소 운동을 합시다.

세째: 수면시간을 지킵니다.

핸드폰이나 pc로 인한 수면부족은 건강을 해칩니다.

올바른 식생활과 운동으로 춘곤증도 이겨낼 수 있습니다.

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