학교생활에 불만족하고, 흥미가 없을수록 흡연하는 친구가 많고 이들과 오래 어울리며, 부모가 자신의

 흡연여부에 관심이 없거나 흡연을 인정할수록, 부모의 양육태도가거부적-통제적일수록, 자기 통제력이

 낮으며, 높은 불안감과 낮은 자아존중감 및 자기효능감을 지니고, 흡연에 긍정적인 태도를 갖을수록 높

은 흡연율을 보입니다.

1.청소년과 흡연, 음주

▶ 청소년기에 흡연을 시작, 계속 흡연하는 경우 24년 수명단축, 폐암 발생률을 23배  증가시킵니다.

▶ 정자 기형을 유발하여 2세에 나쁜 유전형질을 물려줄 수 있으며 불안 심리와 비행에 연관되어 있기때

   문 에 정서적, 사회적 측면에 영향을 주며 각종 질병의 원인이 됩니다.

▶ 습관성, 의존성이 생기므로 청소년의 경우 의지력 부족으로 끊기 어렵습니다.

▶ 뇌세포의 파괴로 인해 기억력과 사고력이 감퇴, 학습능력이 저하됩니다.

▶ 성장호르몬의 분비가 억제되어 키가 잘 크지 않습니다.

▶ 성호르몬 분비가 줄어들어 2차 성징이 늦게 나타납니다.

▶ 미래를 위해 필요한 지식을 학습할 기회가 적어집니다.

▶ 담배나 마약 등 다른 약물이나 청소년 비행으로 연결되기 쉽습니다.

▶ 판단력이 떨어져 성범죄 및 폭력, 여러 안전사고 위험 가능성이 높아집니다.

▶ 우리나라는 청소년 보호법 제26조에 따라 만 19세 미만 청소년에게 술과 담배를 팔지 못하게 되어

 있 고 위반한 경우 2년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처합니다.

2. 효과적인 금연 방법

▶ 일시에 담배를 끊고 실패하더라도 몇 번이고 계속 재도전, 재시도를 해봅니다.

▶ 술과 커피, 고춧가루, 기름기 많은 음식은 피합니다.

▶ 의지력을 굳게 하고, 금연결심을 다른 사람들에게 알립니다.

▶ 스포츠, 예술, 독서 등 담배 대신 할 수 있는 취미, 즐거움을 발견합니다.

▶ 니코틴 제거를 위해 물을 많이 마시고 과일, 야채를 많이 먹습니다.

▶ 연필, 가위, 고무줄 등 대용품을 만들고 심호흡을 하고 껌, 건어물 등을 씹습니다.

▶ 금연 이유를 적어 반복해서 읽고 흡연충동 요인 목록을 작성해 이들 상황을 피할 대응책을 세웁니다.

▶ 금연 중인 사람은 흡연하는 사람이나 흡연 장소에 가까이 가지 않습니다

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