미세먼지, 황사 대처 방법 알고 지켜요!

이제 곧 봄이 되면 황사가 더 심해지고 황사가 오면 목은 칼칼해지고 피부는 나빠지며

눈도 따끔따끔.. 비염증상도 더 심해집니다. 미세먼지, 황사 대처 방법을 같이 알아봅시다.

미세먼지, 황사 대처 방법 [마크스 착용]

가장 중요한 예방법이자 기본 예방법은 마스크 착용이에요.

미세먼지와 황사는 일반 마스크로는 차단이 불가능 합니다.

따라서 식약청에서 인증한 황사 차단 마스크를 구입해서 사용하세요.

 미세먼지, 황사 대처 방법 [물 자주 마시기]

미세먼지가 많은 날에는 물을 수시로 마셔줘야 합니다.

호흡기를 통해 미세먼지가 들어오고, 때문에 감기에 쉽게 걸린다거나

기관지염이 발생할 수 있습니다.

수시로 물을 마셔서 호흡기가 건조 해지는걸 막아주고

미세먼지를 걸러줘야 합니다.

미세먼지, 황사 대처 방법 [손 자주 씻기]

미세먼지는 여기저기 묻어서 손까지 옮겨옵니다.

그렇게 되면 얼굴을 만지게 되거나 식사를 할 때 등등

호흡기로 쉽게 옮겨가게 됩니다.

각종 세균과 함께 미세먼지를 옮기지 않도록

수시로 비누와 함께 손목, 손톱, 손가락 사이사이까지 손을 씻어야 합니다.

미세먼지, 황사 대처 방법 [적절한 습도 유지하기]

황사나 미세먼지는 습도가 낮으면 공기중으로 더 많이 떠다니고,

인체에 더 많은 영향을 주게 됩니다.

습도를 높여줘서 호흡기 건강도 유지하고, 미세먼지가 생기기 쉬운

환경을 만들어 주지 않는 것이 중요합니다.

미세먼지, 황사 대처 방법 [ 해조류 많이 먹기]

아무리 조심한다고 해도 미세먼지와 황사는 체내로 들어오기 마련이지요.

그럴 때는 체내 중금속과 미세먼지를 배출해주는 음식을 먹는 것도 좋은 방법입니다.

해조류는 체내에 쌓여있는 중금속과 미세먼지를 배출해 줍니다.

미역, 다시마, 파래 등등

미세먼지, 황사 대처 방법  [적절한 환기가 중요]

미세먼지가 없는 맑은 날에는 집안에 있던 먼지와 요리 등으로 생긴 나쁜 공기들을 없애기 위해

환기를 해주는 것이 좋지만 오히려 미세먼지가 있는 날에는 환기를 하지 말아야 합니다.

그럴 때는 공기청정기를 대신 이용한다거나 젖은 걸레로 먼지를 닦아내는 방식으로 대신하는 것이

좋습니다.

미세먼지와 황사가 발생하는 날에는 조금 더 신경 써서 조심하는 것이 좋겠지요?